Suco verde: conheça os benefícios de inserir essa bebida na sua dieta

Já tomou suco verde? Veja como ele pode ajudar a tornar a sua dieta mais gostosa e eficiente

Sucos saudáveis devem fazer parte da sua dieta. Isso porque os refrigerantes e sucos industrializados trazem muitos malefícios à saúde. Além de serem prejudiciais à saúde bucal, tanto o suco quanto o refrigerante podem aumentar a pressão arterial e os níveis de açúcar no organismo.

Cuidar da sua saúde é a melhor maneira de prevenir o desenvolvimento de várias doenças, que podem até mesmo colocar em risco a sua vida. Nunca é tarde para começar a cuidar de você.

Nesse sentido, os sucos saudáveis podem ser seus grandes aliados. Conheça agora os principais benefícios que eles oferecem.

Redução do inchaço do corpo

Muitas vezes, aquela sensação de que você está acima do peso é apenas retenção de líquido. Isso pode ocorrer devido ao consumo de sal em excesso, alterações hormonais e até mesmo a falta de atividade física.

A retenção de líquidos é um problema que o suco verde ajuda a combater, independentemente se a causa for relacionada a problemas renais ou qualquer outro contratempo. O suco verde ajuda a liberar urina, fazendo com que o inchaço típico da retenção de líquido seja evitado.

Elimina toxinas

A eliminação de toxinas é um dos maiores benefícios do suco verde. Como ele combina diferentes ingredientes, ele consegue ter uma ação desintoxicante poderosa, capaz de melhorar o desempenho das artérias, órgãos e veias.

Nesse momento, o suco verde se faz muito importante, uma vez que as toxinas estão presentes na maioria dos alimentos de consumo diário, como carnes e frangos, bebidas prontas e alimentos industrializados. 

Com o consumo do suco, essas toxinas são eliminadas por meio do suor e da urina, garantindo uma maior prevenção de inflamações e infecções no organismo. 

Sensação de bem-estar

Começar o dia se sentindo disposto, leve e com energia não tem preço. Você até se anima mais para começar a trabalhar e resolver os contratempos normais do dia a dia. As propriedades presentes no suco verde ajudam a dar mais disposição para realizar as suas tarefas rotineiras.

A sensação de bem-estar está muito ligada a um estilo de vida saudável, uma vez que o seu organismo passa a funcionar melhor devido às suas mudanças de hábitos.

Aliado nas dietas de emagrecimento

Para você alcançar o objetivo de emagrecer é preciso não só ter uma boa alimentação, como também praticar exercícios diariamente. No entanto, existe mais um aliado perfeito para compor esse combo: o suco verde.

Como ele não contém açúcar e nenhuma outra substância industrializada, ele auxilia na manutenção do peso, permitindo um maior controle. Além disso, o suco verde tem grande concentração de água, o que te ajuda a se manter hidratado.

Por falar em água, você sabia que é possível substituí-la na receita do suco verde por água de coco? Se você prefere essa bebida, saiba que não há nenhum problema em usá-la nessa receita. Inclusive, vamos além: ela é ótima para compor o seu suco, pois contém potássio e sais minerais — nutrientes essenciais para uma boa manutenção da saúde e que não interferem no processo de emagrecimento.

Melhora a digestão

Você sabia que a flora intestinal desempenha um papel importantíssimo no fortalecimento do sistema imunológico? Isso porque quando a microbiota está equilibrada, ela consegue auxiliar no processo de obtenção de vitaminas essenciais para o nosso organismo, fortalecendo, assim, a nossa imunidade.

Nesse sentido, incluir no seu dia a dia alimentos que melhoram a digestão e regulam a flora intestinal são fundamentais para cuidar da sua saúde sem prejudicar a sua dieta. O suco verde, por sua vez, leva em sua composição esse tipo de alimento, como a couve, que auxilia no trato intestinal e reduz os riscos de má digestão.

Agora que você já conhece os benefícios do suco verde, não perca mais tempo e inclua-o em sua dieta quanto antes. Além de contribuir para uma boa dieta, ele também elimina toxinas que não fazem bem ao seu organismo.