Os melhores aplicativos e tecnologia de fitness

Existem muitos artigos “best of” de 2021 falando sobre os aplicativos e wearables mais populares, como Peloton, Mirror, Apple e Fitbit. Eu escrevi sobre muitos desses aplicativos e wearables aqui no blog da ACE, e eles continuam sendo algumas das minhas maneiras favoritas de ajudar outras pessoas em seu caminho para uma saúde melhor. No entanto, minha primeira revisão da ACE de 2021 se concentra em aplicativos de fitness e wearables de perfil menos alto – aqueles que você ainda não conhece, mas deveria.

Vizer

Uso o aplicativo de condicionamento físico Achievement há vários anos. Eu conecto o aplicativo com meus dados de condicionamento físico coletados e eles me pagam para estar ativo. Todos os anos, faço o suficiente para alguns aparelhos de fitness, como um Hidrate garrafa de água inteligente. Meu novo aplicativo de consciência social para 2021 é o Vizer. O download gratuito do Vizer é um aplicativo de recompensas de condicionamento físico social que faz você se mexer enquanto também combate a fome. Você define uma meta de atividade diária e, quando atinge sua meta, os patrocinadores corporativos doam uma refeição para uma despensa de alimentos local. Você também ganha pontos Vizer para comemorar seu exercício e contribuição. Minhas recompensas locais podem ser usadas para comerciantes na minha área, incluindo um rolo de sushi, flores frescas, doces e até um voo de kombucha. Ajude os outros enquanto você segue seu próprio caminho de saúde e bem-estar. Se você quiser outros aplicativos que o recompensem por ser ativo, confira Paceline e Charity Miles . Apenas certifique-se de estar confortável com a forma como eles usarão seus dados de condicionamento físico.

Perca isso

Já escrevi sobre o LoseIt antes em um blog do ACE, mas vale a pena revisitá-los com seus aprimoramentos recentes. Além de poder rastrear manualmente a ingestão de alimentos pelo aplicativo e ganhar motivação através da comunidade conectada, o LoseIt agora oferece registro de alimentos usando o recurso SnapIt (basta tirar uma foto do que você está comendo). Eles também têm um novo recurso de Desafios, onde você pode competir com seus amigos de todo o mundo para fechar seus anéis de atividade em um Apple Watch. Deixe-me saber se você deseja participar do meu grupo de responsabilidade. O aplicativo é gratuito para o aplicativo geral e R$ 59,99 para os recursos premium anuais.

Minha zona

Eu usei e testei muitos monitores de frequência cardíaca, mas meu novo favorito é da Myzone. Além de se conectar ao meu smartphone, este confortável monitor de frequência cardíaca também pode se conectar a outros dispositivos vestíveis e equipamentos de ginástica. O monitoramento da frequência cardíaca em tempo real permite que você visualize seu esforço pessoal ao vivo em seu smartphone usando seus pontos de esforço Myzone (MEPs) fáceis de entender, que é um sistema de ponto de zona de cinco cores. Cada zona tem MEPs associados ao esforço que você coloca em seu exercício. Este sistema de pontos único nivela o campo de jogo para que você possa desafiar e motivar seus amigos através de competições amistosas, independentemente do nível de condicionamento físico deles. O monitor de frequência cardíaca preciso começa em R$ 89,99, o que é comparável aos monitores Polar e Garmin.

Vamos vagar

Se você é como eu, pode querer esquecer muitos dos desafios de 2020 e esperar encontrar novos e empolgantes hábitos de criação de condicionamento físico para 2021. Encontrei um aplicativo que faz exatamente isso em Let’s Roam. Let’s Roam não é o seu aplicativo de fitness tradicional, mas o levará ao ar livre, se divertindo e sendo ativo. Pense em sua caça ao tesouro tradicional com alguma atividade física extra incluída. Sua equipe de exploradores globais criou experiências emocionantes (muitas delas baseadas em caminhadas) em mais de 400 cidades em todo o mundo. Por exemplo, se você mora em San Diego e ainda não visitou a Cidade Velha (1 milha em menos de uma hora), a lâmpada de gás (2,8 milhas em 1,5 horas) ou o centro da cidade (2,3 milhas em duas horas), este aplicativo irá guiá-lo pela cidade, apontando pedaços de história e folclore local. Considere ajudar um restaurante local (um saudável, é claro) e planeje uma refeição pós-aventura no final de sua caçada para recapitular seu dia de condicionamento físico. Quer uma aventura pós-COVID na Europa? Eles têm mapas ativos para cidades como Galway, Londres, Madri e Roma, e têm planos para mais cidades em 2021. Os passeios começam em R$ 12,99 com um passe anual disponível para os mais aventureiros.

Trilho

Caso você queira verificar novamente sua distância a pé do Let’s Roam ou calcular uma nova rota de caminhada ou corrida, você pode fazê-lo usando o aplicativo Footpath. Você pode mapear rotas com o dedo em questão de segundos. O aplicativo pode medir a elevação e a distância, salvar mapas topográficos off-line para navegar mesmo sem uma conexão e fornecer instruções passo a passo para seu passeio de fitness. Este aplicativo é gratuito para download com uma assinatura elite por R$ 3,99 por mês ou R$ 23,49 por ano.

Como sugiro a quem quiser ouvir, nem todos os aplicativos ou wearables são criados para todas as pessoas. Se você vir um na minha lista que você pode gostar, faça um pouco mais de pesquisa por conta própria antes de gastar qualquer dinheiro. Certifique-se de que o aplicativo ou wearable “se encaixa” (trocadilho intencional) às suas metas de bem-estar e condicionamento físico para 2021. E se você souber de um aplicativo ou wearable que eu não mencionei, sinta-se à vontade para me enviar o nome dele no Twitter @tedvickey.